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アスタキサンチンで目の疲労を改善する方法｜科学的根拠と効果的な摂取方法毎日のパソコン作業やスマートフォンの長時間利用で、目の疲れが取れなくなっていませんか？目の疲労は単なる一時的な不快感ではなく、放置すると視機能の低下につながる可能性もあり...
Longevity Lab Japan 編集部
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抗酸化・その他サプリ レスベラトロールの飲み方・効果的な量・期待できる効果を徹底解説
レスベラトロールの飲み方・効果的な量・期待できる効果を徹底解説レスベラトロールというポリフェノール成分を聞いたことはありませんか？赤ワインやぶどうに含まれることで知られ、「若返りの成分」として注目を集めています。しかし、実際のところ、どのく...
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腸活でアレルギーが改善する？最新研究から分かった腸内環境とアレルギーの関係年々増加するアレルギー症状に悩んでいませんか？花粉症、食物アレルギー、アトピー性皮膚炎など、多くの人が何らかのアレルギー症状を経験しています。実は、このアレルギー症状...
マグネシウム マグネシウムがスポーツパフォーマンスと筋肉疲労に重要な理由｜科学的根拠と効果的な摂取方法
マグネシウムがスポーツパフォーマンスと筋肉疲労に重要な理由｜科学的根拠と効果的な摂取方法激しい運動の後、いつも以上に筋肉が重く感じたり、疲労が抜けなかったりすることはありませんか？それは単なる体力不足ではなく、マグネシウムが大きく関係してい...
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NMN サプリメントがスポーツパフォーマンスを向上させるメカニズムと最新研究「最近疲れやすくなって、運動後の回復が遅い」「アスリートとしてのピークを維持したい」――こうした悩みを持つ方は少なくありません。加齢とともに細胞のエネルギー産生能力...
マグネシウム 夜間の足のつりはマグネシウム不足が原因？効果的な対策と栄養補給法
夜間の足のつりはマグネシウム不足が原因？効果的な対策と栄養補給法夜中に突然襲われる足のつり。特に中高年の方であれば、就寝中に激しい痛みで目が覚めた経験をお持ちかもしれません。この厄介な症状は、実は体内のマグネシウム不足と深い関係があることを...
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NMNと運動の組み合わせ効果：アンチエイジングの科学的証拠「NMNというサプリメントが話題だけど、運動と一緒に摂取すると何か特別な効果があるの？」「本当に年齢に関わらず効果があるのだろうか」そうした疑問をお持ちではありませんか？NMN（ニコ...
腸活・プロバイオティクス 腸活でうつ症状が改善する理由｜腸脳軸の科学的メカニズムと実践方法
腸活でうつ症状が改善する理由｜腸脳軸の科学的メカニズムと実践方法最近、気分が落ち込みやすい、やる気が出ない、朝起きるのが辛いという状態が続いていませんか？その原因は、もしかして腸にあるかもしれません。腸の健康状態が脳の働きに大きく影響する「...
サプリメント基礎知識 善玉菌を増やす食べ物とサプリの効果を徹底比較｜科学的根拠で選ぶ最適な方法
善玉菌を増やす食べ物とサプリの効果を徹底比較｜科学的根拠で選ぶ最適な方法腸内環境を整えたいと考えているものの、食べ物で十分なのか、それともサプリメントを取り入れるべきなのか、判断に迷っていませんか？世間では「ヨーグルトを食べれば大丈夫」「こ...
NMN・アンチエイジング NMNはコレステロールにどう影響するのか？最新研究から解き明かす効果と安全性
NMNはコレステロールにどう影響するのか？最新研究から解き明かす効果と安全性NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）のサプリメント利用が急速に広がる中で、「NMNを飲むとコレステロール値が変わるのではないか」という疑問を持つ方は少なくあり...